lunes, 25 de marzo de 2013

Y finalmente, el "Largo y sinuoso sendero repleto de pequeños diamantes"

La Felicidad es un viaje no un destino, y el momento siempre es ahora, lo mejor es buscar un reto, esa será la ruta más segura para la satisfacción personal. Saboreemos el viaje y vivamos cada día como si fuera el último de nuestras vidas.

Has de vivir plenamente en el día de hoy, no esperes a ganar la loteria o a jubilarte. Hemos de abrazar el presente.

Consejo: El mejor regalo que puedes dar a tus hijos es tu amor.

La Gran diferencia entre tener mucho dinero y tener mucha vida, no debemos sacrificar la felicidad a expensas de la realización de nuestros objetivos aunque estos sean tener mucho dinero.

Otro consejo, practicar el deporte de la Gratitud.

Y por fin una constatación, cada individuo es un genio, todos tenemos algo para lo que estamos hechos.

Técnicas:

- Vivamos la infancia de nuestros hijos/as
- Practiquemos la gratitud
- Cultivemos nuestro propio destino.

Cita: TODOS ESTAMOS AQUI POR UNA RAZÓN ESPECIAL, DEJA DE SER UN PRISIONERO DE TU PASADO, Y CONVIERTETE EN ARQUTIECTO DE TU FUTURO.

Se acabo la explicación de la fábula del pequeño librito que os recomendé no hace mucho, y que a mi me regalaron unos buenos amigos. Espero que os levante el animo y, valga la redundancia, os anime a cambiar y tomaros la vida de otro modo. En estos momentos de cambios, crisis, también surgiran oportunidades en los lugares más insospechados, a lo mejor lo que hemos de hacer es quejarnos menos y aprovechar esas oportunidades cuando surjan.

A ver que pasa.

un saludo a todos/as

Mario

domingo, 24 de marzo de 2013

Rosas Amarillas!!


La calidad de tu vida se reducirá a la calidad de lo que has aportado.

Explicar esto es un poco confuso, pero lo importante tiene que ver con el verbo "DAR". Hay un proverbio chino que dice que la mano que te da unas rosas siempre conserva un poco de fragancia.

En nuestro librito de referencia se nos impulsa a servir a los demás de alguna manera desinteresada, cambiar nuestro paradigma, nuestra lente a través de la cuál vemos los acontecimientos de la vida, tanto externos como internos.

Lo más noble que podemos hacer es DAR a los otros.

También comenta en este capítulo la importancia de los amigos, quienes nos dan humor, fascinación y belleza a la vida.

En definitiva hemos de dar, y por ello VIVIR PARA DAR.

No requiere que seamos la Madre Teresa de Calcuta, pero si que nos dediquemos a esta cuestión. Siempre me ha parecido una buena idea aportar algo a la comunidad en la que vivimos, a nuestros/as amigos/as, a nuestra familia, a todo lo que nos rodea, y siempre en plan positivo. Y además creo que ha servido para algo.

Cita Valiosa: LA COSA MÁS NOBLE QUE PUEDES HACER ES DAR A LOS DEMÁS. EMPIEZA A CENTRARTE EN TU PROPÓSITO SUPERIOR."

¡¡El Cronografo!!


Simboliza como no podría ser de otra manera al Tiempo, hemos de tener conciencia del Tiempo. Planificar el trabajo y administrar el tiempo de forma creativa. Concentrándonos en nuestra prioridades. Las cosas más importantes de tu vida no deberían ser sacrificadas a las menos importantes.

Hay una vieja regla que dice que el 20 por ciento de tu tiempo es el realmente productivo e importante el resto es despreciable o bien no se obtiene rendimiento neto de él. Hay que cuidarse de los ladrones de tiempo.

Y vaya, aunque parezca una incongruencia para algunos lectores de mi blog, propugna la realización de una pequeña siesta por la tarde.... por que será????

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También nos recuerda que los mejores momentos siempre son ahora, por ejemplo el mejor momento para plantar un árbol fué hace 40 años. El segundo mejor momento es hoy. No malgastes ni un minuto de tu vida. Fomenta una mentalidad de lecho de muerte, es decir, hoy puede ser el último día de tu vida, y por ello como te gustaría compórtate durante ese día.

Obra como si el fracaso fuera imposible y tendrás el éxito asegurado. No pongas limites a tu imaginación.

Esta virtud es la de respetar el propio tiempo, que es la mercancia más preciada y no es renovable. Hemos de centrarnos en las prioridades y mantener el equilibrio, y por supuesto, hay que simplificar la vida de cada uno.

Técnicas para conseguirlo, la vieja regla del 20, tener coraje para decir en el momento oportuno <>, y disponer nuestra mente para pensar que hoy puede ser el último de nuestra vida.

CITA: EL TIEMPO SE NMOS ESCURRE DE LAS MANOS COMO GRANITOS DE ARENA, Y YA NO VUELVE. QUIENES EMPLEAN EL TIEMPO SABIAMENTE DESDE UNA EDAD TEMPRANA TIENEN LA RECOMPENSA DE UNA VIDA PLENA, PRODUCTIVA Y SATISFACTORIA.

viernes, 22 de marzo de 2013

"El Cable Color de Rosa"

Imaginaroslos todos de color Rosa....

Simboliza el poder de la Disciplina, el Auto-control y la Fuerza de Voluntad.

Mediante el acero de la disciplina, forjarás un carácter colmado de coraje y de paz. Mediante la virtud de la voluntad, estas destinado a alcanzar el más alto ideal de la vida y a vivir en una mansión celestial llena de cosas buenas, de vitalidad y alegría. Sin ello, estas perdido como un marino sin brújula, ese marino que al final se hunde con su barco.

Como técnica propone usar "mantras" como por ejemplo: "soy más de lo que aparento, toda la fuerza y el poder del mundo están en mi interior".

Lo primero es hacer siempre las cosas que no te gusten. El ímpetu es también el ingrediente necesario para la autodisciplina.

Como conseguimos llegar a la Autodisciplina, propone varias cuestiones:
- Primero realizando constantemente pequeños actos de coraje. Hay que alimentar la autodisciplina. La fuerza de voluntad es la virtud esencial de una vida realizada.
- Visualización Creativa, "pensando que somos los mejores", por ejemplo.
- Estar callado durante un periodo largo de tiempo, hacer voto de silencio.

Cita: RECHAZA LOS PENSAMIENTO DÉBILES QUE SE HAYAN COLADO EN EL PALACIO DE TU MENTE; VERÁN QUE NO SON BIENVENIDOS Y SU ÚNICA OPCIÓN SERÁ MARCHARSE"

Después de trasladaros lo que pone el librito, me he puesto a preguntarme a mi mismo si podría conseguir algo a este respecto, y al final como decimos en mi pueblo, "to es ponerse".... así que mucho ánimo, jejeje.

miércoles, 20 de marzo de 2013

El Luchador de Sumo!!



Vaya, antes de terminar de leer la explicación de la fábula no me pensaba que pudiera significar algo como la  Filosofia japonesa del "Kaizen", o proceso de mejora continua, constante.

Se explica como el constante enriquecimiento de la mente, el cuerpo y el alma.

Practicar la autosuperación, mejora el mundo interior.

Consecuente con este concepto de autosuperación está la realización de un autoanálisis, o si queremos aplicar técnica socioeconómica, hacer un DAFO de nosotros mismos, como ente, persona o ser que interviene en un entorno más o menos amplio. Esto implica hace un inventario de nuestras flaquezas, las cuáles habremos de afrontar, y resolver nuestros miedos, una máxima a conseguir es BORRAR EL MIEDO DE LA MENTE.

Para ello propone diez rituales a practicar durante 30 días durante 1 hora diaria, los denomina los Diez Rituales de la Vida Radiante, la verdad y entre nosotros me parece un título un poco .... en fin. Continuando con lo que decíamos se trata de una técnica que conlleva los siguientes rituales:
1º) Ritual de la Soledad, silencio, durante un mínimo de 15 minutos y un máximo de 50 minutos, plantea que conversemos con la Naturaleza.
2º) Ritual de la Fisicalidad, Ejercicio, pero ejercicio físico con moderación. Propone ejercicios de Yoga, por supuesto.
3º) Ritual de la Nutrición: "como nutres tu cuerpo, así nutres tu mente", propone incrementar la ingesta de alimentos vivos, es decir, que incrementemos el volumen de frutas y verduras en nuestro consumo diario.
4º) Ritual del Saber abundante: Se centra en la idea del aprendizaje, y la expansión de tus conocimientos por el bien de ti mismo y de cuantos te rodean.
"NO SEAS DERROCHADOR EN LO GRANDE Y MEZQUINO EN LO PEQUEÑO"
Este Ritual conlleva otro, subritual, que no es otro que Leer regularmente, pero no cualquier cosa, si no solo aquellas lecturas que enriquezcan nuestra mente, por ejemplo, propone que leamos Biografías de grandes hombres y mujeres que pudieran servirnos como ejemplo, e incluye un pequeño listado de ellos: Benjamin Franklin, Mahatma Gandhi, Marco Aurelio, Séneca,.... etc y también incluye un par de libritos que ante todos uno de ellos me llamó la atención, Sidhartha famoso libro de filosofia de la India, creo, y "Piensa y hazte Rico" de Napoleón hill, un librito de autoayuda.
5º) Ritual de la Reflexión Perosnal: hace hincapie en el poder de la contemplación, y en que averiguemos lo que está bien y lo que está mal en nuestra vida.
6º) Ritual del Despertar anticipado: Hay que dormir menos, por ello propone que madruguemos, cosa que yo hago normalmente, pero que hasta ahora siempre habia asociado a ser más operativo, cuanto antes te pones las pilas antes eres productivo.... en fin son cuestiones de percepción, cada uno lo valorará como quiera, a mi la verdad es que me gusta madrugar.
Ah! un consejo que creo que funciona, antes de irnos a dormir, no mirar las noticias, ni discutir con nadie, ni repasar mentalmente los acontecimientos del día, escuchar algo de música clásica suave y disponernos a dejarnos llevar por un sueño reparador.
7º) Ritual de la Música: Escuchar música es una de las actividades más motivadoras, y sinceramente, yo que era un melomano, me encanta todo tipo de música, resulta que con el tiempo he dejado de escuchar música. (Esto es algo que tengo que cambiar).
8º) Ritual de la palabra hablada: Somos los que pensamos todo el día, somos lo que decimos de nosotros mismos durante todo el día. Por tanto decir cosas bonitas, sin palabras mal sonantes, ni tacos.
9º) Ritual del Carácter Congruente: Este ritual conlleva en su explicación una cita sobre la que más de uno se parará para leerla dos veces, pero es así de sencilla:
"Siembra un pensamiento, cosecha una acción. Cosechas una acción, siembra un hábito. Siembras un hábito, cosechas un carácter. Siembras un carácter, cosechas un destino" Hay que aplicar los siguientes principios en nuestra vida cotidiana: Laboriosidad, compasión, humildad, paciencia, honestidad, y coraje.
10º) Ritual de la Simplicidad: No hay que vivir en el meollo de las cosas nimias. Debemos concentrarnos en nuestras prioridades, en esas actividades que tienen verdadero sentido. Tu vida será gratificante y excepcionalmente apacible. Es importante reducir nuestras necesidades.
El fracaso es no tener el coraje de intentarlo, ni mas ni menos. Lo único que se interpone entre las gente y sus sueños es el miedo al fracaso. Sin embargo el fracaso es esencial para triunfar.

EL UNIVERSO FAVORECE A LOS VALIENTES. CUANDO DECIDAS ELEVAR TU ALMA A SU MÁS ALTO NIVEL, LA FUERZA DE TU ALMA TE GUIARÁ A UN LUGAR MÁGICO REPLETO DE VALIOSOS TESOROS.

domingo, 17 de marzo de 2013

"El Faro"



Ese Faro de 6 plantas pintado de Rojo, no es más que un símbolo que indica Orientación y que nos lleva a Refugio en noches de tormenta,... o lo que es lo mismo se trata de nuestro "propósito de vida", nuestra prioridades, en todos los aspectos que puedan afectar a nuestra vida, de puesta a punto (físicamente), financieros o económicos, sociales y/o de relación, espirituales,...

   Es necesario e imprescindible marcarnos objetivos claramente definidos y tener la fuerza de carácter para obrar en consecuencia. Esto implicará realizar una introspección y un auto-examen.

   Ya hace mucho tiempo, cuando empecé a trabajar en una pequeña empresa de Brenes, de venta al por mayor de materiales de construcción, entré en contacto con las enseñanzas de otro grande, Dale Carnegie, quién también aconsejaba esto, marcarnos objetivos en todas las áreas de nuestra vida.

   Está claro que es imposible "dar en el blanco" si no lo podemos ver.

   Para ello Robin S. Sharma, propone una técnica de cinco pasos:

  1. Formarnos una imagen mental clara del resultado que queremos obtener
  2. Someternos a presiones positivas (incluso con un compromiso público) que sirva de inspiración para conseguir nuestros objetivos.
  3. Nunca marcarnos una meta sin fijar un plazo para ello. (cuanto más preciso mejor)
  4. Utilizar un Cuaderno, poner todo por escrito e incluir imágenes de las osas que deseamos e imaginamos de personas que hayan cultivado los talentos y habilidades que esperamos emular, y finalmente
  5. La Regla mágica del 21: realizar la nueva actividad durante 21 días seguidos. La única manera de asentar un nuevo hábito es emplear tal energía en ello que el viejo hábito se retire por sí mismo como si fuera un huésped indeseable. Este proceso se completa generalmente en 21 días, el tiempo necesario para crear un nuevo camino neuronal.


En resumen: El Faro simboliza perseguir un propósito, nos enseña que "El propósito de la vida es una vida con propósito", tenemos que descubrir y luego llevar a cabo la meta de nuestra vida, esto aporta una satisfacción duradera. Tenemos que marcarnos objetivos claramente definidos en lo personal, profesional y espiritual, y luego tener el valor para obrar en consecuencia.

Una cita valiosa: NUNCA OLVIDES LA IMPORTANCIA DE VIVIR CON JÚBILO DESBORDANTE, NUNCA DESCUIDES LA EXQUISITA BELLEZA DE TODAS LAS COSAS VIVAS. HOY, Y EL MOMENTO QUE COMPARTIMOS, ES UN REGALO. CÉNTRATE EN TU PROPÓSITO, EL UNIVERSO SE ENCARGARÁ DE TODO LO DEMÁS.

Continuará....

viernes, 15 de marzo de 2013

"El Jardin"

En la fábula que os traje a mi blog el otro día hay siete elementos que simbolizan siete virtudes, para que los tengáis perfectamente identificados os diré cuáles son pero iré desmenuzando cada uno de ellos con diferentes entradas.

Los siete elementos de la fábula sobre los que tenemos que fijarnos son los siguientes:

- El Jardín
- El Faro
- El Luchador de Sumo
- El Cable de color rosa
- El Cronógrafo
- Las Flores
- El Sinuoso Sendero de Diamantes

Hoy os contaré lo que dice el libro acerca del Jardín  evidentemente de forma muy resumida, y sin entrar en tanto detalle como lo Robin S. Sharma.



El Jardín mágico simboliza nuestra propia Mente, y es tan impresionante, tan exuberante, tan bonito por que se ha cultivado debidamente. La Mente ha de ser cultivada, administrada, entrenada,...

Una cita del libro es que administrando la mente se administra la vida, otra vale tanto tu determinación como tu inteligencia, y la que se propone por el propio autor para que la tengamos como cita de cabecera, es que: "No hay errores en la vida, sólo lecciones"

Ya sabíamos que las experiencias en principio negativas, siempre que nuestra postura ante ellas no fuera la de alguién que se achica y se amilana, se puede convertir en una importante fuente de oportunidades. De la lucha surge la fuerza necesaria para avanzar.

Un dato que me ha llamado la atención, es que cada día tenemos entorno a 60.000 pensamientos, y que de estos el 99 por ciento es idéntico a los del día anterior, y que podemos caer por ello en la tirania del pensamiento empobrecido. Los pensamientos de cada uno conforman su mundo y la calidad de vida se reduce a la riqueza de los pensamientos. Si quieres vivir una vida más serena y con más significado, hay que producir pensamientos más serenos y con más significado.

Ah! increíble  (irónicamente) pero también nos da una fórmula para ser más felices, además muy simple, ahí va: "Averigua que es lo que te gusta hacer y dirige todas tus energías en esa dirección"....

Esa vocación según el autor suele ser casi siempre la de servir a los demás... en otras palabras tu pasión debe mejorar la vida de los demás o servirla de alguna manera.

Otra cita que me he apuntado, de otro autor que también me ayudó en determinado momento, Victor Frankl: "El éxito, como la felicidad, no debe perseguirse, sino seguirse. Y eso sólo es posible como efecto secundario de la dedicación personal a una causa mayor que uno mismo"

Sharma nos transmite tres técnicas para entrenar la mente, para cultivarla y que dé frutos o flores preciosas:

1º Técnica del Corazón de la Rosa:: En un espacio de nuestra elección, practicar la contemplación de una Rosa, dedicando nuestros pensamientos exclusivamente a los detalles de la misma, en principio durante 11 minutos que se irán alargando durante el proceso, que seguiremos durante 21 días, que son los necesarios para adaptar nuestra mente a una sola acción.
Posteriormente usaremos la Rosa como un oasis donde nos recogeremos en momentos de incertidumbre o de nerviosismo, o un retiro de silencio, o nuestra propia isla de paz.

2ª Técnica del Pensamiento Opuesto: Cuando un pensamiento indeseable ocupe el punto focal de tu mente, sustitúyelo de inmediato por un pensamiento ejemplar. No podemos quedarnos con ningún pensamiento negativo, y en cuanto aflore alguno hay que eliminarlo de inmediato.

Y finalmente, la Técnica del Secreto del Lago: plantearnos que observamos las aguas tranquilas de un lago y en ellas se proyectan imágenes de nuestros sueños convertidos en realidad. Usar la Visión creativa, imaginarte como te gustaría ser, aplicando la máxima de Einstein "La imaginación es más importante que el saber"

Algo muy fuerte sobre la propia mente es usar imágenes positivas.

Continuará....

miércoles, 13 de marzo de 2013

Del libro "El Monje que vendió su Ferrari""

En este pequeño librito aparece ya desde el principio una nueva fábula que sirve de guión para el desarrollo de todo el libro, el cuál recomiendo.

La fábula trata de explicar las 7 virtudes para obtener una vida rebosante de paz, alegría y riqueza interiores.

Y comienza así:

Plantearos la siguiente escena: " estás sentado en mitad de un esplendido y exuberante jardín. Este jardín está lleno de las flores más espectaculares que has visto nunca. El entorno es extraordinariamente tranquilo y callado. Saborea los sensuales placeres de este Jardín y piensa que tiene todo el tiempo del mundo para disfrutar de este oasis. Al mirar alrededor ves que en mitad del jardín mágico hay un imponente Faro Rojo de seis pisos de alto. De repente, el silencio del jardín se ve interrumpido por un chirrido fuerte cuando la puerta del faro se abre. Aparece un luchador de sumo japonés -mide casi tres metros y pesa cuatrocientos kilos-, que avanza indiferente hacia el centro del jardín.

El luchador de sumo no está desnudo del todo, un cable de alambre de color de rosa cubre sus partes.

Cuando el luchador de sumo empieza a moverse por el jardín, encuentra un reluciente cronógrafo de oro que alguién olvidó muchos años atrás. Resbala y al momento cae con un golpe sordo. El luchador de sumo queda inconsciente en el suelo, inmóvil. Cuando ya parece que ha exhalado su último aliento el luchador despierta, quién sabe si movido por la fragancia de unas rosas amarillas que florecen cerca de allí. Con nuevas energías, el luchador se pone rápidamente en pie y mira intuitivamente hacia su izquierda. Lo que ve le sorprende mucho.

A través de las matas que hay al borde mismo del jardin observa un largo y serpenteante camino cubierto por millones de hermosos diamantes. Algo parece impulsar al luchador a tomar esa senda y, dicho sea en su honor, así lo hace. Ese camino le lleva por la senda d ela alegría perdurable y la felicidad eterna.

en las siguientes entradas iré explicando los elementos de esta pequeña fábula....

continuará

"" Hablame de tí mismo ""

Sobre como responder a la típica pregunta de " hablame de tí mismo " habla una entrada de Da. María Luísa Moreno Cobián en la we...